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      秋分養生丨中醫體質辨識儀器品牌國康提醒不會“收斂”最傷身!

      來源:中醫體質辨識儀 作者:中醫體質辨識儀 發布時間: 2021-09-24 16:23

      【摘要】:中醫體質辨識儀器品牌國康提醒不宜再睡墊,晚上睡覺時,大家一定要蓋薄被子,尤其是陽虛體質的人不宜再蓋毛巾等較薄的東西。秋分過后,大自然呈現出一片凄涼的景象,草木凋謝,花葉凋零,而人也對應著大自然,容易感到低落、憂傷和悲哀。
      【關鍵詞】:中醫體質辨識儀器品牌
      【聯系方式】:136 1637 9298(微信同號)
      【標題】:秋分養生丨中醫體質辨識儀器品牌國康提醒不會“收斂”最傷身!
      【編碼】:WZBMQXZ0513779
       
      秋分養生丨中醫體質辨識儀器品牌國康提醒不會“收斂”最傷身!
      秋分后,金氣聚集下降,壓力增大,地面以下的陽氣逐漸多于地面以上。天氣一天比一天冷,夜晚越來越長。晝夜溫差明顯增大,并逐漸進入深秋。中醫體質辨識儀器品牌國康提醒這個節氣后要養生,要注重養“收獲”、養陰。所有與升散太陽有關的情緒、運動、飲食、衣著都要克制。
       
      1.適量的睡眠
       
      日夜在這個特殊的節氣,是同樣的分裂和陰陽一半相同的情況下,中醫體質辨識儀器品牌國康提醒人們也應該適應陽光的法律,改變晚睡和早起的習慣在夏天,和恢復并行節奏早睡和早起避免睡眠過多,浪費陰精。然而,為了保持秋收的肺氣,秋天比春夏醒得稍晚一些。
       
      2.保暖很少
       
      秋分的季節不是很冷,是秋寒的最佳時期,因此,平日活動時不要穿得太多,遮蓋得太嚴,防止衣服蓋得太厚造成熱汗、陰陽損傷,每天只要腰部、腹部和背部保持保暖即可。不過,秋分后晝夜溫差增大,中醫體質辨識儀器品牌國康提醒不宜再睡墊,晚上睡覺時,大家一定要蓋薄被子,尤其是陽虛體質的人不宜再蓋毛巾等較薄的東西。
       
      3.適度鍛煉
       
      秋季自然變化處于“收獲”的狀態,人體與自然相應,陰陽趨向趨同內營養,所以運動養生法也應遵循這一規律,不宜強過大的運動,以防止陽氣衰竭。太極拳,八段錦,健身球,散步,釣魚,郊游,適合大多數人。然而,運動項目和運動強度是因人而異的,因人而異。不同體質和身體素質的人有不同的運動需求,但運動后快樂不累總是更好的。
      秋分養生丨中醫體質辨識儀器品牌國康提醒不會“收斂”最傷身!
      中醫體質辨識儀器品牌國康提醒在秋分期間,陰陽是平衡的。這時,飲食也要以平調為主,而不要吃得太多。秋分過后,大自然呈現出一片凄涼的景象,草木凋謝,花葉凋零,而人也對應著大自然,容易感到低落、憂傷和悲哀。這時應該調整好心理狀態,保持樂觀的心情,我們可以約三五個朋友,出去玩,眺望高處,飽覽全貌,可以使人輕松愉快,郁悶全部消失。


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