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      人體微量元素分析儀品牌山東國康主張燕麥水果能量棒,天冷的能量小點心

      來源:微量元素分析儀 作者:微量元素分析儀 發布時間: 2020-11-24 15:14

            人體微量元素分析儀品牌山東國康主張天冷的時分,這種簡略的能量小點心特別受歡迎。它看上去或許和“低熱量”沒什么關系(尤其姓名里還帶著“能量”這種詞兒),但它其實反而挺合適健身和減肥人士作為能量補充。燕麥本身養分豐厚,蛋白質、膳食纖維及各種養分元素含量都很高,還能夠讓人有飽腹感,加上各式水果干、雞蛋、蜂蜜,美味又養分。它還能夠當早餐、當點心或許在你需要的任何時分派上用場。能量棒能夠在你便利的任何時分提前做好,放在密封盒里儲存起來,隨時享受。

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            人體微量元素分析儀品牌山東國康主張【燕麥水果能量棒】

            (參考重量:6條)

            配料:即食燕麥片100克,高筋面粉25克,雞蛋(全蛋液)20克,蜂蜜20克,細砂糖30克,黃油40克,蔓越莓干25克,芒果干25克,提子干25克。

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            制作進程

            人體微量元素分析儀品牌山東國康主張把水果干切細。一般芒果干是肯定要切的,蔓越莓干如果個頭比較大,也最好切一下。提子干大個的能夠切一下,小個頭的就不必切了。

            水果干能夠選擇自己喜愛的種類,每種水果干的重量也能夠靈敏調整,一切水果干的總重量保持在75克即可。

            人體微量元素分析儀品牌山東國康主張在一個大碗里,倒入燕麥片、高筋面粉,再倒入切碎的水果干,混合拌勻。超市里的燕麥片一般有即食燕麥片和快熟燕麥片等差異,即食燕麥片是經過熟制的,能夠直接沖牛奶喝,而快熟燕麥片要煮過后才能夠吃。這道食譜里兩種燕麥片都能夠用。此處用的是即食燕麥片

            人體微量元素分析儀品牌山東國康主張另取一個大碗,放入黃油。將黃油用微波爐或隔水加熱熔化成液態,加入糖、蜂蜜、雞蛋,攪打均勻。把黃油混合物和上一步做好的燕麥面粉混合物倒在一起,混合起來,用刮刀完全拌勻,成為濕潤的面糊。

            在15cm*15cm的方形烤碗內壁涂抹上薄薄一層黃油防粘,然后把面糊倒入烤碗里,壓平。放入預熱好上下火175℃的烤箱,烤25分鐘左右即可出爐。
      出爐稍微冷卻一瞬間,然后倒扣即可脫模。脫模后,完全冷卻,然后切成長條形小塊就能夠食用了!


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            人體微量元素分析儀品牌山東國康主張Tips:

            1、蜂蜜和糖不僅帶來甜味,也讓這款能量棒口感更柔潤,粘合更緊密。這款能量棒的糖量已經減少到合適的水平,如果繼續減少糖的重量,制品可能會粘結不牢,比較松懈,不能成條。喜愛減糖的童鞋留意一下哈。

            2、這道能量棒,跟市售的大部分能量棒相同,口感是軟的,大家不要把它想象成像餅干相同的酥脆口感。它具有綿密、扎實的口感,不是脆的哦!

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